6월 제철 음식 총정리 – 건강과 맛을 챙기는 완벽한 가이드
6월은 초여름의 문턱에 접어드는 시기로, 신선한 제철 음식들이 풍성하게 나오는 시기입니다.이 시기에 나는 식재료는 영양가가 높고 맛이 가장 뛰어나며, 건강한 식단을 계획하는 데 최적입니다.특히 6월은 다양한 채소와 과일, 해산물이 제철을 맞아 식탁에 올리기 좋은 시기인데요,이번 글에서는 6월에 꼭 먹어야 할 대표적인 제철 음식과 그 효능, 활용법까지 자세히 소개합니다.1. 6월 대표 제철 과일 – 복숭아, 체리, 수박복숭아6월부터 시작되는 복숭아 시즌은 부드럽고 달콤한 과즙으로 여름철 대표 과일로 꼽힙니다.복숭아에는 비타민 C와 식이섬유가 풍부해 피부 미용과 소화에 도움을 줍니다.생으로 먹거나 샐러드, 디저트, 주스 등으로 활용하면 상큼한 맛을 즐길 수 있습니다.체리체리는 6월 중순부터 출하가 시작되며,..
2025. 6. 2.